Psychoterapia – co tak naprawdę może ci dać?

 
 
O terapii mówi się dziś coraz głośniej i bez uprzedzeń.

To budujący trend. Pomoc psychologiczna nie powinna być bowiem tematem tabu. Już na wstępie warto podkreślić, że profesjonalna terapia może pomóc nam nie tylko w kryzysie. Wizyty u psychologa wielu traktuje jako formę samorozwoju czy inwestowania w siebie. Bez względu na to, z jakich powodów szukasz psychologa, warto wybrać go bardzo starannie.
 

Jak poznać dobrego psychologa?

 
Dobry psychoterapeuta to podstawa. Odpowiedni specjalista da ci poczucie bezpieczeństwa i komfort niezbędny do pracy nad sobą. Oddając się w ręce doświadczonych psychologów, masz też pewność, że dobiorą odpowiednią formę i tempo pracy. Tak, by była owocna i zrealizowała obrane cele. Więcej szczegółów na ten temat znajdziesz na stronie Centrum Dobrej Terapii.
 
Warunkiem udanej terapii jest przede wszystkim praca pacjenta. Jednak nie będzie on w stanie jej wykonać bez odpowiedniej pomocy. Dlatego doświadczeni terapeuci, którzy świadczą usługi indywidualnie lub w specjalistycznych placówkach, wciąż się szkolą i poszerzają wiedzę, by pomagać swoim pacjentom.
 
Jednak fachowy terapeuta to nie tylko dyplomy i szkolenia. To przede wszystkim lata doświadczeń i intuicja, pozwalająca na wypracowanie dla każdego jego indywidualnej metody. Dobry psychoterapeuta potrafi już w czasie pierwszej wizyty zbudować bezpieczną atmosferę i komfortową więź z klientem. Umie też słuchać i – jeśli jest do tego uprawniony – odpowiednio diagnozować problemy, których najczęściej nie widzimy sami.
 

Kiedy warto iść do psychologa?

 
Pandemia, zawrotne tempo życia czy codzienny stres sprawiają, że coraz więcej ludzi zmaga się z nowymi dla siebie problemami. Ignorowane mogą tylko narastać. Jeśli więc czujesz, że problem cię przerasta lub jakość twojego życia wyraźnie spadła, warto poprosić o pomoc specjalistę.
 
Jak wspomnieliśmy na wstępie, terapia nie zawsze musi mieć na celu rozwiązanie konkretnego problemu. Wiele ośrodków terapeutycznych, takich jak np. Centrum Dobrej Terapii prowadzi warsztaty i treningi, które wspierają samodoskonalenie. Mowa tu o kursach dla rodziców, liderów czy treningach umiejętności interpersonalnych. Dobrze przekazana i usystematyzowana wiedza psychologiczna przekłada się w tym przypadku na konkretne umiejętności. Trudno wyobrazić sobie lepszą inwestycję w siebie.